Oldal kiválasztása

Az uborka tápérték szempontjából is hasznos zöldség, hiszen bár a zöldségekhez képest viszonylag alacsony a vitamin- és ásványi anyag tartalma, mégis az egyik legegészségesebb élelmiszer.

Ennek okai:

  • Alacsony a kalóriatartalma, így a fogyókúrákba jól beilleszthető
  • Egész évben elérhető, amikor más zöldségeknek nincs szezonja
  • Alacsony a glikémiás indexe, így nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet

Uborka tápérték és kalória tartalma

Az uborka több, mint 90%-a víz, ezért kalóriát alig tartalmaz, 100 gramm uborkában mindössze 15 kalória van. De rendkívül gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban, így segít feltölteni a szervezet raktárait. Egyáltalán nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Az uborka héja remek élelmi rost forrás.

Uborka hatása a fogyókúránál

Egyúttal lúgosító és méregtelenítő hatásának köszönhetően segít a lerakódott salakanyagok megszabadításában, beindítja az anyagcserét, ezáltal könnyedebben lemehetnek a nemkívánatos kilók. Nagy előnye még, hogy egész évben hozzá lehet jutni.

Uborka tápérték kapcsolódó cikk:

https://mennyikaloria.hu/kaloria-adatbazis/etelek-italok/2807_Kigyouborka

Vissza a kategória cikkeihez