Tartalomjegyzék
Az uborka tápérték szempontjából is hasznos zöldség, hiszen bár a zöldségekhez képest viszonylag alacsony a vitamin- és ásványi anyag tartalma, mégis az egyik legegészségesebb élelmiszer.
Ennek okai:
- Alacsony a kalóriatartalma, így a fogyókúrákba jól beilleszthető
- Egész évben elérhető, amikor más zöldségeknek nincs szezonja
- Alacsony a glikémiás indexe, így nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet
Uborka tápérték és kalória tartalma
Az uborka több, mint 90%-a víz, ezért kalóriát alig tartalmaz, 100 gramm uborkában mindössze 15 kalória van. De rendkívül gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban, így segít feltölteni a szervezet raktárait. Egyáltalán nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Az uborka héja remek élelmi rost forrás.
Uborka hatása a fogyókúránál
Egyúttal lúgosító és méregtelenítő hatásának köszönhetően segít a lerakódott salakanyagok megszabadításában, beindítja az anyagcserét, ezáltal könnyedebben lemehetnek a nemkívánatos kilók. Nagy előnye még, hogy egész évben hozzá lehet jutni.
Uborka tápérték kapcsolódó cikk:
https://mennyikaloria.hu/kaloria-adatbazis/etelek-italok/2807_Kigyouborka
Vissza a kategória cikkeihez